A pesar de las lluvias provocadas por la tormenta Isaías la semana pasada, el tiempo sigue estando sumamente caluroso como es costumbre en el país y más en el mes de agosto. Y cuando el verano aprieta, ¿qué apetece más que un rico smoothie? Y si es saludable mejor que mejor.

Estas bebidas se pueden elaborar con fruta o con verduras, para desayunar, para merendar, entre horas… Lo importante es que sean refrescantes y sanos. Los ingredientes que no deben faltar para hacer sabrosas mezclas son manzanas, limas, guineo maduro, melón, kiwis… ¡Trocear, triturar y disfrutar!

Recetas
Smoothie verde

Medio vaso de zumo de naranja
3 cucharadas de yogur de vainilla bajo en calorías
Un guineo maduro
Una pizca de jengibre
Espinacas congeladas
Modo de elaboración. Mezcla todos los ingredientes y bátelos totalmente de manera continuada hasta que desaparezcan los grumitos. Cuando esté listo solo tienes que servir a tu gusto.

Smoothie de fresa

5 fresas
2 cucharadas de azúcar glass
2 cucharadas de miel de abeja
Un yogur griego
Preparación. Mezcla todos los ingredientes bien con varios cubitos de hielo y bate. Por encima del smoothie añade fresas cortadas en daditos.

Banana smoothie

Un guineo maduro
Un vaso de leche de almendras
Una cucharadita de miel
Preparación. Añade el guineo cortado, la leche y una cucharadita de miel y bátelos. Cuando esté listo, sírvelo y echa por encima trocitos de guineos picados, y ya tienes tu smoothie perfecto para verano.