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El Seitai es una técnica japonesa que busca la educación corporal, enfatizando en la capacidad del organismo de autorregularse y fomentar el mantenimiento cuidado de la salud.
En lenguaje nipona, “sei” significa “devolver el equilibrio” y “tai”, cuerpo. Esta práctica oriental está considerada como una forma capaz de reducir el estrés y, más aún, si lo realizas de forma contínua y durante un período prolongado, podría disminuir la presión arterial.
Además, es bueno para la ansiedad y el insomnio.
Sus beneficios. Uno de sus fines es proporcionar al organismo la capacidad para adaptarse a los cambios del entorno y conseguir el bienestar.
Consiste en buscar los puntos claves como los meridianos de energía, la posición del esqueleto y el ritmo de la respiración para localizar y deshacer los “nudos” que impiden que el cuerpo esté bien.
Una vez realizado este desbloqueo, el Seitai tiene varias formas: Yuki. Taiheiki y Katsugen.
Yuki. Se trata de percibir el cuerpo a través de las manos, colocándolas sobre las zonas donde se siente dolor. Los expertos aseguran que la sensación experimentada es como si las yemas de los dedos realizaran la inspiración y las palmas de las manos exhalaran.
Taiheiki. Es la observación detenida de los hábitos corporales y mentales innatos, es decir, las posturas que adopta el cuerpo ante las determinadas situaciones cotidianas.
Katsugen. De pie o sentado con las manos en el plexo solar, inspira para enseguida espirar, haciendo una flexión anterior del cuerpo y sintiendo la presión de las manos.