Los masajes poseen unos beneficios para el cuerpo humano a nivel del sistema nervioso, a nivel de los órganos internos y a nivel subcutáneo. Vamos a explicar con más detalle cada uno de estos niveles.

Los beneficios de los masajes a nivel del sistema nervioso son:

Posee efectos calmantes del dolor.

Favorece la relajación física y psíquica.

Mengua la tensión y el dolor, lo que previene estados de estrés, ansiedad e insomnio.Los beneficios de los masajes a nivel de órganos internos son: Mejora la actividad de los órganos internos.

Ayuda a eliminar desechos orgánicos.

Los beneficios de los masajes a nivel subcutáneo son: Facilita la absorción de líquidos, previniendo la hinchazón. Disuelve los cúmulos de grasa, previniendo así la celulitis.

Los beneficios del masaje pueden clasificarse de las siguientes dos maneras: Generales, físicos, psíquico-anímicos, acción shamánica o espiritual, beneficios físicos 

La salud de nuestro organismo depende de la salud de nuestras células. Las células a su vez dependen de un abundante flujo de sangre y linfa.

El masaje mejora la circulación de la sangre y el flujo de la linfa.

 Esto ayuda a llevar nutrientes a las células y a eliminar impurezas y sustancias tóxicas.

El masaje también aumenta la capacidad de la sangre para transportar oxígeno. De hecho se sabe que el masaje ayuda a aumentar los glóbulos rojos y blancos de la sangre.

Ayuda a liberar sustancias llamadas endorfinas que nos dan una sensación de bienestar y ayudan a combatir el dolor.

Cuando se combina con una dieta equilibrada y con ejercicio, el masaje ayuda a restaurar el contorno del cuerpo y a disminuir los depósitos de grasa.

Ayuda a que los músculos mantengan su flexibilidad.

Ayuda a reducir el estrés.  Si recordamos que más de dos terceras partes de las enfermedades están relacionadas con el estrés .

En tal sentido, te darás  cuenta de una de las razones por las que el masaje es tan beneficioso para la salud.

Importante

El masaje terapéutico ha probado ser efectivo como medio para aliviar condiciones tales como dolores de cabeza causados por tensión nerviosa y dolores musculares de espalda, así como para mejorar la condición de la piel

Cada día más, los médicos y otros profesionales de la salud recomiendan el masaje para aliviar problemas tales como sinusitis, artritis, alergias, dolores de cabeza, lesiones deportivas, así como otras muchas más dolencias.

Los masajes no son nada misterioso cualquier persona puede hacerlo conociendo la técnicas correctas para evitar dañar el músculo. 

Esto no significa que no se necesitan profesional en la materia cuando se requiere o cuando se desea.

Hay varios de masaje, los más conocidos son: Masaje sueco, Reiki, Shiatsu, aromaterapia, reflexología, linfático, romántico, tailandes, tuina.

En la mayoría de los masajes la persona se acuesta en una cama (o mesa de masajes) firme usualmente desnuda.

La mayor parte de los masajes usan aceite para que la frotación sea mas fácil. 

En la  técnica de masajes Japoneses Shiatsu no es necesario quitarse la ropa y no se usa aceite.

Los masajes más conocidos  y usados son los Suecos.

Además de los masajes Suecos hay muchas otras técnicas algunas de ellas muy novedosas como el Watsu, LaStone y el Reiki.

Es importante ir a personas que son profesionales, un masaje no profesional te puede causar moretes y dolor en lugar de ayudarte. 

Cuando se hacen auto-masajes es recomendable leer algunas recomendaciones básicas para evitar problemas.