Buenos días queridos lectores

“¿Qué fue primero, el huevo o la gallina?” El dilema eterno. Igual es la situación ¿su hijo o usted?

El “ayurveda” hace hincapié en los tres pilares de la vida: ahara (buena dieta), vihara (dormir bien y buen estilo de vida) y vichara (buenos pensamientos) durante el embarazo y el cuidado prenatal …

“Queridos lectores debo dar atención a este asunto, a diario vemos adolescentes sufriendo complicaciones en esta época moderna” …

Las complicaciones son: Pérdida de relaciones perssonaes, pérdida de la educación, pérdida de la economía y finanzas, drogodependencias, sarcasmo social, pobreza y desempleo, pensamientos suicidas, etc

Las cargas de la maternidad temprana en adolescentes desfavorecidas son innegables.

Tratando de desentrañar los factores que contribuyen a los embarazos de adolescentes y sus efectos, nos conduce al dilema “¿Qué fue primero, el huevo o la gallina?”.

El fracaso escolar, la pobreza, el desempleo y la baja autoestima se entiende que son los resultados negativos de la maternidad temprana. Estas circunstancias contribuyen también a crear una gran cantidad de estrés y falta de comprensión en la relación familiar.

La madre adolescente debe llenarse de valor y coraje y obtener conocimientos generales para impulsar su moral.

Debe contar con un buen asesoramiento, capacitación y ganar auto-confianza, emplearse y vivir con el apoyo moral y la confianza de su familia.

¿Puede el ayurveda ayudarme durante el embarazo? El ayurveda hace un enorme énfasis en la importancia de cuidar a la madre antes, durante y después del embarazo.

“Es la mujer que procrea hijos y la propagación de la especie humana. dharma (rectitud), artha (riqueza), lakshmi (auspicioso) y loka (el universo entero) están representados en cada mujer”.

El embarazo está considerado como una de las etapas más importantes en la vida de una mujer, una que requiere enorme atención y cuidado. Aunque hay diferentes filosofías de cómo se puede cuidar uno mismo durante el embarazo, los principios del Ayurveda respecto a la atención durante el embarazo se consideran verdaderamente integral y multidimensional.

En su mayoría hacen hincapié en la buena dieta (ahara), buen estilo de vida (vihara), y los buenos pensamientos (vichara).

Los principios, conceptos y manejo del embarazo se han guiado del “Garbhini Vyakarana” (cuidado y orientación durante el embarazo) que hace énfasis en el hecho de que hay una necesidad de proporcionar una atención adecuada a la mujer antes de quedar embarazada.

Se requiere el mismo cuidado y atención, incluso después de que nazca el niño para asegurarse de que tanto la madre como el niño estén sanos y felices.

Los seis rasas o sabores deben ser equilibrados en la dieta.

En general, una mujer embarazada debe comer cocido, líquido, comidas calientes, frescas y orgánicas que contengan todos los seis sabores: dulce, ágrio, salado, amargo, picante y astringente en la proporción adecuada.

Adiciones generales a la dieta incluyen cereales integrales, mantequilla, queso ricotta, paneer, ghee, mung dal, almendras peladas, miel, guineos, dátiles, fruta de pan, cerezas, uvas, manzanas, pasas, verduras frescas como molondrones, espinacas, auyama y la leche . La leche es muy recomendada, pero debe ser orgánica y hervida con un poco de jengibre, cúrcuma, cardamomo y pimienta negra para reducir la mucosidad.

Para cualquier consulta, orientación y asesoramiento, enviar amablemente al correo electrónico: infoiiys@gmail.com

Saludos y bendiciones, Ayurveda-Yogacharia, SWAMIJI.