Es bien sabido que el organismo necesita de vitaminas y minerales para estar en forma tanto por dentro como por fuera. Sin embargo, ¿cuáles vitaminas y minerales ayudan a mantener la piel tersa y joven? A continuación las encuentras.

Vitamina A. Estimula la regeneración celular de la piel, mediante el aumento en la actividad de enzimas, y estimulando la división celular. Por ello, mejora la condición y la apariencia de la piel (más suave, joven y uniforme) y, además, favorece la cicatrización de heridas.

Vitaminas B. Especialmente la tiamina y riboflavina, contribuyen al adecuado mantenimiento de la piel.

Vitamina C: Sintetiza el colágeno mejorando la elasticidad de la piel y brindando firmeza para no envejecer.

Vitamina E: Proporciona protección contra los rayos ultravioletas y constituye un componente clave en la estructura de las células.

Betacaroteno: Neutraliza la acción de los radicales libres que atacan las membranas celulares, además de que potencia el bronceado.

Ácido linoleico: Juega un rol importante en la lubricación de cabello y piel, manteniendo su estado saludable.

Recetas contra la caída del pelo

Es común que a las personas se le caigan en promedio 100 pelos diarios. Sin embargo, el estrés, la mala alimentación, o simplemente desórdenes hormonales, pueden resultar en una mayor caída del pelo.

Para paliar este mal usted puede elaborar algunas recetas caseras. Al continuación tres de ellas:

Mezcla de vinagre de manzana y té de salvia: una taza de té de salvia con tres cucharadas de vinagre de manzana.

Mezcla de zanahoria y coco: extrae el jugo de la zanahoria y agrega partes iguales de leche de coco, déjalo por 15 minutos y lave.

Aceite de almendras: mezcla unas gotas de aceite de almendras con gel de sábila y masajea el cuero cabelludo.