Increíble lo rápido que ha llegado la Semana Mayor, la semana más importante para los cristianos católicos por ser la conmemoración y reflexión de la pasión, muerte y resurrección de Jesús de Nazaret. Algunos planifican mini-vacaciones para irse de playa y al interior del País, otros aprovechan los conciertos y actividades que ofertan muchos centros y destinos turísticos, otros les encanta quedarse en la capital porque está libre de los tapones y de “gente en el medio”, teniendo casi todos los lugares para ellos solitos y muchos disfrutan la tranquilidad de estar en casa y comer habichuelas con dulce hasta mas no poder. Cualquier opción que sea de tu preferencia, hazlo pensando en tu bienestar y el de los que te rodean. Vivir una semana santa bien en todos los aspectos, es cargarse de energía para continuar con nuestra día a día.

Protégete del sol
Como indiqué hace unas semanas en uno de mis artículos, para este tiempo donde visitamos más la playa, asegúrate de llevar contigo un protector solar que contenga UVA y UVB y repetir su aplicación inmediatamente salgas del agua. Si aún no has entrado al agua, replícalo cada dos horas y al final del dia, después de una ducha en casa para hidratar bien la piel.

Toma mucha agua
Es importante mantener tu cuerpo hidratado y cómo vas a estar en algún viaje este fin de semana o alguna actividad religiosa, no olvides llevar siempre contigo una botella de agua y refréscala con un splash de hojas de menta y limón. Si te gusta darle más chispa agrégale un pedacito de Jengibre y eso es la bomba!

Meditación
Meditar u orar, es una tarea difícil sino se tiene disciplina y consistencia hasta hacerlo diario y en automático, esta semana es ideal para iniciar una disciplina de conectar con tu propio interior, en un lugar tranquilo, en completo silencio, reflexionando y agradeciendo por todo lo que la vida te ha dado hasta el día de hoy Lunes Santo del 2017.

Aprovecha la semana y come pescado
Esta semana todo el que vende pescado en la playa consigue sus buenos ingresos por la cantidad de visitantes que tiene, apoyemos el aumento del consumo de pescado localmente, además de los nutrientes que contienen. Un pescadito frito en este tiempo es un viajecito al cielo.