Alimentación según estados de ánimo o situaciones: una guía práctica

¿Te pasó alguna vez que estabas de mal humor porque tenía hambre? Aunque no lo creas la comida y el estado de ánimo están relacionados.

La alimentación tiene un impacto significativo en la salud mental y en la regulación emocional.

Por eso, hoy te decimos qué alimento es más conveniente para ti según tu necesidad, según el portal web Salud Mental 360:

Alimentos que estimulan la serotonina:

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Alimentos que estimulan la dopamina: