La diarrea del viajero es uno de los trastornos digestivos más comunes entre quienes visitan destinos turísticos durante Semana Santa. Aunque suele ser leve y pasajera, puede arruinar la experiencia si no se toman precauciones.

¿Qué es la diarrea del viajero?

Se trata de un cuadro caracterizado por deposiciones blandas o acuosas, calambres abdominales, náuseas y, en algunos casos, fiebre. Generalmente aparece tras consumir alimentos o agua contaminados.

Factores de riesgo

• Viajar a zonas con climas cálidos y hábitos de higiene distintos.

• Consumir alimentos callejeros o agua no tratada.

• Personas con sistemas inmunitarios debilitados, niños y adultos mayores son más vulnerables.

Síntomas de alarma

Aunque la mayoría de los casos se resuelven en 1 a 2 días, se debe acudir al médico si:

• La diarrea dura más de dos días.

• Hay fiebre alta (más de 39 °C).

• Se presentan vómitos continuos o heces con sangre.

• Se observan signos de deshidratación (boca seca, poca orina, mareos).

Consejos de prevención

• Agua segura: consume solo agua embotellada o hervida. Evita cubitos de hielo y jugos preparados con agua local.

• Alimentos confiables: hiérvelos, cocínalos, pélalos o evítalos. Prefiere comidas calientes y frutas que puedas pelar tú mismo.

• Higiene personal: lávate las manos con frecuencia o usa desinfectante con al menos 60 % de alcohol.

• Evita riesgos: no consumas lácteos sin pasteurizar, carnes o mariscos crudos, ni ensaladas lavadas con agua de dudosa procedencia.

• Niños y bebés: extrema precauciones con su alimentación y evita que gateen en superficies sucias.

Recomendación médica

Llevar en el equipaje medicamentos aprobados por un profesional de salud puede ser útil en caso de que los síntomas sean intensos o prolongados.