Vivir en bienestar: Top 3 de frutas que embellecen la piel

Todo el año, pero más en verano, el ambiente está lleno de polución, químicos y virus, que de una forma u otra afectan nuestra piel; lo notamos cuando esta comienza a tener alergias inexplicables, brotes de acné en personas maduras y otras afecciones que pueden tardar en desaparecer si nos descuidamos. Un “top 3” de frutas riquísimas para consumir y aplicar en la piel, son las siguientes: 1.Lechosa: esencial para revitalizar la piel. Un puré de lechosa madura en tu rostro por 10 minutos va a exfoliar e hidratar la piel al mismo tiempo. Su consumo es vital para evitar estreñimiento, que es uno de los principales causantes de los cambios en la piel. 2. Pepino: contiene mucha vitamina C y K, que combinadas ayudan a reducir las manchas en la piel y las líneas de expresión. Licua medio pepino con dos cucharadas de azúcar morena y dos de limón ¡exfolia tus manos y brazos y veras que delicia! Mango: Esta riquísima fruta está muy de moda en la cosmética corporal, debido a su alto grado de hidratación; en una licuadora, mezcla una taza de mango picadito, una cucharada de miel y medio yogur, aplícalo en el rostro por 10 minutos y verás qué bomba. Enjuaga con abundante agua e hidrata.

Para las ojeras

El aceite de almendra es un gran aliado para deshacerte de esas molestas sombras negras; es muy eficaz y sus resultados son notables si disciplinadamente sigues la siguiente rutina: diariamente humedece un poquito de algodón con este aceite y colócalo sobre las ojeras a la hora de dormir, también ayuda a su vez con las manchas de la piel y líneas de expresión. Usa esta rutina por unas dos semanas mínimo y cuéntame qué tal te va.

Elimina los puntos negros

Para la piel grasa, puedes hacer una mascarilla purificante con una cucharadita de miel y una cucharadita de canela en polvo, mezcla bien y antes de dormir, aplícala sobre todo el rostro

enfocándote en los puntos negros; en la mañana lava tu rostro con agua tibia. Si no logras dormir con la mascarilla puesta, retírala 15 minutos después de aplicada y aplica tu crema hidratante.

Combate las alergias

y los virus

Intenta tomar a diario una tacita de té verde, jengibre, limón y miel para crear una barrera protectora de los virus de esta época, la gripe es un virus que se debilita cuando tomas muchas bebidas calientes, además de mucha agua temperatura ambiente.

Piel radiante

Como siempre ando buscando los mejores alimentos para mantener mi hemoglobina en su nivel, desde hace tres semanas aproximadamente añadí a mi dieta el kale, debido a su gran contenido de hierro y nutrientes, y les cuento que es increíble el cambio que ha dado mi piel luego de consumirla en ensaladas y jugos: está súper tersa, mis poros se han cerrado y tengo mucha energía aun con el calor que reduce bastante los ánimos; les recomiendo probar esta rica verdura, otra bendición de la naturaleza.