Gabriela Nicole Hungría Silva 
Conoce las ventajas de tomar mucha agua para tu salud y tu piel
Después de tantas fiestas y mucho comer y beber es importante empezar el año de manera saludable. Es bueno conocer los alimentos y bebidas, que son saludables para nuestro organismo.
En esta ocasión te vamos a dejar cinco beneficios del agua, para ayudar a nuestra piel y otros más para ayudar tu salud en general.
Lea: Resaca: 4 pasos para evitarla o aliviar los dolores causados por esta
En un artículo publicado en el portal web CuidatePlus conversaron con la doctora en Farmacia y Catedrática de Educación Secundaria e investigadora del departamento de Física Aplicada de la Universidad de Vigo, Lourdes Mourelle, junto con la doctora Eulalia Baselga, miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), y ambas explicaron algunos beneficios de este líquido.
- Mejora la elasticidad de la piel
- Ayuda a calmar irritaciones y otras alteraciones cutáneas.
- Mejora el aspecto de la piel.
- Tonifica.
- Te ayuda a eliminar toxinas que generan celulitis, varices y acné.
En la Salud
Con relación a la salud, consumir mucha agua, protege la medula espinal y otros tejidos. En caso de alguna caída o golpe en rodillas o codos, el consumir mucha agua nos ayuda. El consumo del liquido lúbrica y amortigua las articulaciones. Además de estas ventajas, les enumeramos cinco más aquí debajo.
- El agua puede ayudar a prevenir el estreñimiento.
- Lleva nutrientes y oxígeno a las células.
- Normaliza la presión arterial.
- Estabiliza los latidos cardíacos.
- Consumir agua te ayuda a eliminar cualquier bacteria en la vejiga.
Lea aquí: Ciertos tipos de comportamiento celular predicen la enfermedad cardiovascular
Además de los beneficios mencionados anteriormente, también necesitas agua para digerir los alimentos y para eliminar los productos de desecho. El agua es necesaria para los jugos digestivos, la orina y las heces.
