Es disfrutar del silencio que conecta contigo mismo, con tu propia sensación de armonía, calma, gozo, silencio, gratitud y amor. Esta experiencia interna se logra mediante un proceso que requiere de cambios de patrones de pensamientos, reacciones emocionales y conducta, por lo que es necesario comprometerse consigo mismo. Si estos cambios no se asumen conscientemente, […]

Pregunta de la lectora: ¿Cuáles son los rasgos predominantes de la persona egocéntrica? Respuesta de la terapeuta: El egocentrismo es uno de los rasgos característicos de la personalidad antisocial y narcisista. En la medida que el espectro de la personalidad se amplía, se convierte en trastorno. Las personas que presentan el rasgo egocéntrico como el […]

Respuesta de la terapeuta: Las creencias o dogmas son una dinámica mental que crea hábitos. Nos regimos por ellas, así que podrían esclavizarnos si no se toman en cuenta. Según pensamos, sentimos y nos comportamos. Al respecto, el doctor Joe Dispenza explica: “Una creencia no es más que un estado del ser duradero, básicamente, las […]

Pregunta del lector: ¿Cuál es la importancia de leer? Respuesta de la terapueta: La lectura fortalece la concentración, enriquece el lenguaje, amplía la visión sobre la historia, la cultura y la religión. Además, estimula a cuestionar las creencias que impactan negativamente en la vida de las personas. La lectura activa la memoria, permite hacer análisis […]

Respuesta de la terapeuta: Es probable, sobre todo si se carece del conocimiento de las características principales que le perfilan. Además, si se trata de justificar o minimizar los comportamientos crueles de la persona. Muchos se mueven en ambientes sociales, laborales y políticos. Incluso, algunos podrían escabullirse como fieles en los ámbitos religiosos, así desvían […]

Respuesta de la terapeuta: En términos relacionales no se puede ser determinante en ese sentido.Una pareja pasa por diferentes etapas que consolidan la relación. La primera, es la del enamoramiento, en la que predominan la atracción, la pasión y la idealización del otro. La segunda etapa inicia tres o cuatro años después, es cuando aparece […]

Respuesta de la terapeuta: Los adolescentes atraviesan por la fase de desarrollo del cerebro, por lo que no han madurado lo suficiente para tomar decisiones que podrían ponerlos en riesgo. A pesar de que hayan ganado algunas conductas de autonomía y los padres les hayan mostrado una confianza que las valide, todavía no pueden discriminar […]

Pregunta del lector: ¿Qué motiva a una mujer celosa a dañar el vehículo de la pareja? Respuesta de la terapeuta: La persona con este tipo de conducta evidencia escaso control sobre sí misma y que no respeta los límites ni muestra frenos sociales. Cuando el cónyuge no se comporta de la manera deseada, ella reacciona […]

Respuesta de la terapeuta: La persona puede activar intencionalmente los pensamientos cuando se decide a organizar ideas, tomar decisiones, dar explicaciones, reflexionar sobre algo concreto y rememorar recuerdos agradables que no representan una amenaza para la estabilidad emocional. Sin embargo, cuando los pensamientos aparecen y la persona dice no tener control sobre ellos porque son […]

Pregunta de la lectora: ¿Qué se debe hacer para cuidar la salud mental? Respuestas de la terapeuta: La salud mental no es ausencia de malestar emocional ni psicológico, dependerá de la duración, aumento de los síntomas presentados y cómo afectan las relaciones interpersonales en los ámbitos familiar, laboral y social. Para el cuidado personal se […]

Pregunta de la lectora: ¿Cuál es la diferencia entre la identidad como persona y la identidad de género? Respuesta de la terapeuta: La identidad remite a la experiencia que se tiene consigo mismo como único, con los límites claros entre la persona y los demás. La persona con una identidad clara y firme presenta una […]

Respuesta de la terapeuta: El Manual Estadístico de los Trastorno Mentales (DSM-5) describe el trastorno mental como “un síndrome caracterizado por una alteración clínicamente significativa del estado cognitivo, la regulación emocional o el comportamiento de un individuo, que refleja una disfunción de los procesos psicológicos, biológicos o del desarrollo que subyacen en su función mental”. […]

Respuesta de la terapeuta: Es necesario aprender a gestionar el estrés cuando las circunstancias desbordan la capacidad de afrontamiento. El estrés es una respuesta normal que nos permite levantarnos cada mañana y movilizarnos para realizar tareas y que nos prepara para la acción ante las situaciones que se nos presentan. Nos alerta y prepara para […]

Pregunta de la lectora: ¿Por qué las pelas y los castigos no son buenos para disciplinar? Respuesta de la terapeuta: En la actualidad, las pelas y castigos, se consideran un método de disciplina. Sin embargo, son medios para someter a los hijos con dolor y miedo. En la niñez y adolescencia ocurre una poda neuronal, […]