Pregunta de la lectora: ¿Cuál es la diferencia entre la fidelidad y la lealtad? Respuesta de la terapeuta: Las palabras lealtad y fidelidad son utilizadas como si se tratase de lo mismo o fueran sinónimas, pero no es así. Entre ambas existen diferencias que enmarcan el comportamiento humano. La fidelidad suele ser de carácter temporal, […]

Pregunta del lector: ¿Es cierto que mi forma de relacionarme con mi pareja depende de mi tipo de apego? ¿Puedo ser resiliente para tener una mejor relación con mi pareja e hijos? Respuesta de la terapeuta: La teoría del apego fue elaboradora por John Bowlby. Es una teoría explicativa del desarrollo afectivo humano. Se refiere […]

Pregunta de la lectora: ¿Cómo identificar si no me comunico asertivamente? Respuesta de la terapeuta: La comunicación es un proceso consistente en dar y recibir información (Virginia Satir). Se comprende como un proceso interpersonal en el que se transmite información verbal y no verbal. Es toda interacción comunicacional, además, se transmite un significado. ¿Quién eres […]

Pregunta de la lectora: ¿Qué es el empoderamiento sexual femenino? Respuesta de la terapeuta: Leer sobre la evolución de la sexualidad de la mujer nos proporciona una visión multidimensional que incluye los aspectos evolutivos, tipo de apego, modelos internos y esquemas cognitivos aprendidos. Una pequeña encuesta que publiqué en mi cuenta de Twitter sobre el […]

Pregunta del lector: ¿Por qué reacciono con ira en determinadas circunstancias? Respuesta de la terapeuta: La ira es una emoción primaria cuya respuesta es considerada adaptativa, es decir, es aceptable que una persona puede muestre una reacción defensiva ante un hecho o circunstancia que sea percibida como amenazante, que atente contra la integridad física o […]

Pregunta del lector: ¿Por qué hay parejas que durante el proceso de separación se distancian y luego se reconcilian hasta que definitivamente deciden no continuar? Respuesta de la terapeuta: Durante el proceso de separación se produce la pauta pendular de cercanía y distancia. Ante la sensación de soledad se extraña y se desea la conexión […]

Pregunta de la lectora: ¿Qué nos recomendaría para cuidar la salud mental? Respuesta de la terapeuta: Cuidar de la salud mental debe constituirse en una prioridad, pues implica ser conscientes de nuestros pensamientos que se constituyen en un proceso psicológico. Las experiencias sensoriales también deben ser tomadas en consideración, ya que, a través de los […]

Pregunta del lector: Le fui infiel a mi pareja, me siento culpable. ¿Cómo puedo superarlo? Respuesta de la terapeuta: La infidelidad trae secuelas emocionales que pueden ser de larga duración. En la medida en que se restablezca la confianza, el dolor emocional disminuirá. Quizás, usted experimente una resaca moral y emocional, lo que en principio […]

Pregunta de la lectora: ¿Por qué los psicólogos sugieren aprender de los problemas? Respuesta de la terapeuta: La naturaleza del problema puede ser de carácter temporal, leve y de fácil solución. En sentido contrario, existen otros más complejos y difíciles de superar. La presencia de problemas no es necesariamente un indicador de catástrofe. Dependerá de […]

Pregunta de la lectora: Podría hablar del bienestar psicoemocional de los psicólogos y psiquiatras. Respuesta de la terapeuta: En sentido general, se trata de preservar la coherencia cognitiva, emocional y conductual que permitan conservar el buen funcionamiento en las actividades familiares, laborales y sociales. Además, mostrar buenos mecanismos de adaptación, bienestar emocional, estrategias de afrontamiento, […]

Pregunta de la lectora: ¿Cómo enfrento los conflictos? Respuesta de la terapeuta: Los conflictos siempre se presentarán. Las estrategias de afrontamiento son claves para superarlos con acierto. Cuando un conflicto es intenso y desata un estrés que desborda la capacidad de tolerancia y que bloquea la posibilidad de diálogo y búsqueda de alternativas, podría dar […]

Pregunta del lector: ¿Las personas con depresión se suicidan? Respuesta de la terapeuta: La depresión junto a otros trastornos son factores de riesgo no causales.Explicaciones filosóficas, Aron Beck, los suicidólogos y el Manual de los Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) plantean que el suicidio es un acto deliberado de poner fin a […]

Pregunta del lector: ¿Qué es empoderar a las mujeres? Respuesta de la terapeuta: La palabra empoderamiento ha sido usada para referirse al proceso de acceso y desarrollo de las capacidades personales de las mujeres para que asuman su participación en la toma de decisiones y en el poder económico, social y político. Es, además, la […]

Pregunta del lector: Cometí un error, le fui infiel a mi pareja. ¿Pedir perdón es suficiente? Respuesta de la terapeuta: Plantear la infidelidad como un error podría generar un conflicto mayor, dado que estaríamos hablando de dos situaciones diferentes. Un error es un comportamiento no calculado, un resultado no esperado, una consecuencia no deseada, no […]