Soraya Lara de Mármol 
Soraya Lara de Mármol
Respuesta de la terapeuta: Prefiero considerar la plenitud en vez de la felicidad, se trata del estado de sentirse bien consigo mismo y en armonía con el entorno. Es la agradable sensación de saber que nuestras acciones impactan favorablemente a los demás y de sentirse a gusto con el estilo de vida propio.
Las personas que mantienen su estado interno en armonía, que viven en el aquí y ahora con atención plena, que no mantienen sus pensamientos en el pasado ni con preocupaciones incontrolables sobre el futuro, son más propensas a gestionar mejor sus emociones centrándose en no reaccionar a las provocaciones externas.
Cuando tienen algún problema no se preguntan: “¿Por qué me sucedió?”, sino que son plenamente conscientes de que se trata de una lección de vida y de aprender de la experiencia.
Se ha demostrado que las personas empáticas y altruistas son felices. Entienden que dar es demostrar gratitud y se sienten con el compromiso de compartir de sus dones, talentos y todo lo que poseen, sin que se trate de dinero.
Las personas con sensación de plenitud no se concentran en los aspectos negativos ni albergan pensamientos que les provoquen sensación de malestar y que afecten su estado de ánimo.
La mirada siempre va dirigida a hacer el bien, compartir con sus familias, celebrar la vida y disfrutar de las amistades elegidas porque hacen aportes favorables a su crecimiento.
La experiencia espiritual es enriquecedora para ellos. Reconocen que hay un ser superior que les da sabiduría para conducirse por la vida.
