La ashwagandha, conocida como “el ginseng indio”, se ha convertido en uno de los suplementos más populares en el mundo de la salud natural, gracias a sus propiedades que, según estudios científicos, pueden mejorar la energía, reducir el estrés y fortalecer el sistema inmunológico.

Aunque por años fue un secreto de la medicina ayurvédica en la India, hoy la ashwagandha se comercializa en cápsulas, polvos y extractos, y gana terreno en mercados internacionales como República Dominicana.

Expertos en nutrición señalan que este adaptógeno ayuda al cuerpo a manejar mejor el estrés, favorece la concentración y puede contribuir a regular el sueño. “Es un suplemento que, bien utilizado, puede mejorar la calidad de vida de muchas personas”, explican especialistas consultados.

El interés por la ashwagandha también se relaciona con su potencial para apoyar la salud metabólica y cardiovascular, aunque advierten que no sustituye tratamientos médicos y debe consumirse bajo orientación profesional.