Entre los hombres existe un manjar de dioses: el aguacate. Una fruta versátil que pega con casi todo; desde platos dulces hasta salados. Si ya eres amante de la palta, como también se le llama, lo serás aún más cuando descubras sus asombrosos beneficios para tu salud y para tu pelo.

La nutricionista Tatiana Zanini de Tua Saúde afirma que esta fruta posee excelentes beneficios para la salud ya que es rica en vitaminas como C, E y K y minerales como el potasio y magnesio, que ayudan a hidratar la piel y el cabello.

“Además, contiene grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas como el omega-3, que actúan en el organismo como antioxidante y mejoran el control del colesterol, previniendo la aterosclerosis”, agrega.

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Beneficios para tu piel:

aguacate 1 — El aguacate ayuda a que la piel luzca joven. Fuente externa.

Piel joven por más tiempo. De acuerdo con la Organización Mundial de Aguacate, esta fruta contiene vitamina E, que previene la oxidación de las células ayudando a que la piel luzca joven.

Combate estrías, arrugas y celulitis. “Por ser rico en vitamina C, ayuda en la metabolización del colágeno, sustancia que le da firmeza a la piel”, indica Tua Saúde, página web sobre temas relacionados con salud, nutrición y bienestar.

Previene el envejecimiento prematuro. El aguacate contiene vitaminas A, C, E y K, lo que lo hace mejor que cualquier fruta; también encontramos minerales como el potasio, cobre y hierro generadores de enzimas antioxidantes, necesarias para combatir el envejecimiento prematuro, señala la revista Vogue.

Mascarilla natural aguacate aceite de oliva miel 1 — El aceite de aguacate funciona como un protector solar natural. Fuente externa

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Como protector solar. El aceite de aguacate funciona como un protector solar natural y también puede ayudar a curar la piel quemada por el sol, indica el portal web fix.com

Tratamiento para la psoriasis. A modo de ungüento natural, el aceite de aguacate elimina las escamas de un trastorno de psoriasis, propone la web fix.com

Beneficios para tu pelo:

usos capilares del aguacate para todo tipo de cabello — El aguacate permite sellar las puntas abiertas. Fuente externa.

Hidratación profunda. “Cuando se utiliza en máscaras para el cabello, el aguacate aumenta la hidratación de las hebras del cabello y favorece su crecimiento. Esto ocurre por ser una fruta rica en grasas y vitamina E, haciendo que el cabello quede más brillante y suave”, señala el portal de medicina Tua Saúde.

Ayuda a sellar las puntas abiertas. El aceite que se extrae de este alimento tiene la capacidad de nutrir, reestructurar y sanear las puntas del pelo.

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