“Oye Herminio –exclama Píndaro-, las veces en que tú has experimentado un crecimiento personal y profesional, has estado viviendo con situaciones en las que has alcanzado niveles muy altos que son muy difíciles de olvidar… ¿Te has preguntado qué es lo que te ha motivado y te ha inyectado el poder suficiente para impulsarte hacia arriba en esos momentos tan especiales?”… “Sí, Píndaro –responde Herminio-, ‘El Stress’ tiene cualidades que, sin darnos cuenta, llegamos a mimar y apreciar… Por lo menos, nos recuerda que en esos momentos respetamos el cuidado propio mientras nos conectamos directamente con los aspectos y retos más importantes de nuestra vida que, al mismo tiempo y sin esperarlo, nos permite recibir beneficios inesperados, en forma de crecimiento personal”.

“Los investigadores Alias Crum –Psicóloga-,y Thomas Crum –Experto en Meditación y Artes Marciales –continúa Herminio-, han planteado que aquellos de nosotros que logramos percibir en “El Stress” un aliado para crecer mentalmente, podremos lograr un desempeño de niveles más altos y síntomas de menor incidencia negativa que aquellos que se permiten dejarse influenciar por creencias negativas cuando se ven sometidos a determinada presión… Ambos han planteado tres pasos para desarrollar un poder creativo en ‘El Stress’ cuyos efectos inmediatos vienen a reducir la negatividad… El primero de estos pasos es, identificar ‘El Stress’, es ponerle un nombre a lo que hemos creído es lo nuevo que estás enfrentando, por ejemplo, el reconocer que estoy estresado con el diagnóstico que le hicieron al estado de salud de mi esposa”.

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Es Píndaro quien mete la cuchara y dice a Herminio: “El investigador de Neurociencia, Dr. Matt Lieberman ha llegado a la conclusión de que, al reconocer ‘El Stress’, se genera una reactividad en tu cerebro que nace en los centros automático y reactivo, que se mueven hacia lo consciente y deliberado… Un reconocimiento claro y con propósito de ‘El Stress’ te permite detener, cuando tú quieras, tus reacciones viscerales y, al mismo tiempo, te dan la oportunidad de poder escoger respuestas que te permiten un mayor crecimiento… Por otro lado, el intentar evadir que estás viviendo un episodio en el que ‘El Stress’ se ha adueñado de ti, es contraproducente.

‘Precisamente –interviene Herminio-, el segundo paso recomendado es que, una vez hayas identificado aquello a que has sido sometido, tengas la capacidad de adueñarte de él… Sabemos, a conciencia cierta, que aquellas cosas que son importantes para nosotros nunca vienen fáciles… Desde que tú descubres aquella cierta motivación y significado que tiene para nosotros el momento que pudiéramos estar viviendo, ahí empezamos a adueñarnos de él… Cada momento es una misión que tenemos que cumplir en la vida y, si estás sometido a un cierta presión, mucho más importante es”.

Es cuando entonces Píndaro retoma el tema y, mirando fijamente a Herminio, le señala: “El Stress no está hecho para matarnos… Ha sido inventado para hacernos crecer en nosotros… Su finalidad básica es llevarnos a dar la cara a aquello inesperado que enfrentamos… Es una realidad que, cuando identificamos El Stress, se estimulan hormonas tales como la dopamina y la adrenalina, que son aquellas que están llamadas a impulsar oxígeno y suficiente sangre en nuestro cuerpo y mente… Eso es lo que nos lleva a aumentar nuestra energía, nuestro nivel de alerta, y enfocarnos como es debido….

Lo que buscamos –y, nos alegramos de encontrar- no es una simple respuesta a ‘El Stress’, sino saber usarlo a través de replantear nuestras respuestas a él, y hacerlo como un tercer paso y convertirlos en parte de nosotros… Encontrar nuevas oportunidades de aprendizaje a través de él… Reforzar nuestra fortaleza mental y apreciar con más entereza el valor de la vida, y sus cambios… Así, Herminio, lo mejor que has podido hacer en tu caso frente a ‘El Stress’, en convertirlo en tu enllave preferido” –enfatiza Píndaro.