¿Qué es la salud mental?

Por: Ana María Hernández

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud mental como un estado de bienestar en el que las personas pueden ser capaces de afrontar las tensiones diarias de la vida, trabajar productivamente y contribuir a su comunidad.

II. ¿Por qué es importante la salud mental en el trabajo?

En 2024, el lema del Día Mundial de la Salud Mental es “Trabajo y salud mental, un vínculo fundamental”. La salud mental en el trabajo impacta directamente en la productividad. Un entorno laboral desfavorable puede generar estrés crónico, lo que eleva el riesgo de trastornos mentales y enfermedades físicas.

III. ¿Cómo afecta el estrés crónico a la salud física?

Según la APA, el estrés crónico incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares, hipertensión y problemas metabólicos. Las hormonas del estrés, como el cortisol, pueden deteriorar significativamente la salud a largo plazo (American Psychological Association).

¿Cómo se puede mejorar la salud mental en el trabajo?

Crear un ambiente laboral que promueva el bienestar integral de sus colaboradores, ofrecer apoyo psicológico y fomentar el equilibrio entre vida laboral y personal son estrategias recomendadas por la OMS y la OPS para mejorar la salud mental.

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