Hospital General de la Plaza de la Salud 
Hacer ejercicios ayuda a mejorar la salud integral.
La salud mental y física se relacionan debido a que cada una de ellas genera e influye en el ser humano dando calidad de vida
La salud mental y la salud física están profundamente conectadas, como lo destaca la Organización Mundial de la Salud (OMS), subrayando que “la buena salud mental se traduce en buena salud física”.
Ambas deben verse como interdependientes y esenciales para una vida plena, son las dos caras de una misma moneda.
El bienestar no depende únicamente de factores biológicos, sino también del equilibrio emocional, la paz mental y el amor propio.
Cuidar la salud mental, cultivando hábitos de vida saludables, reduciendo el estrés y fomentando el bienestar emocional, es fundamental para prevenir problemas físicos y mejorar la calidad de vida.
El autocuidado emocional, las relaciones personales significativas y la gratitud son elementos clave para mantener el bienestar psicológico, lo que impacta positivamente en la salud integral.
Los beneficios de una buena salud mental incluyen una mejor capacidad para recuperarse de enfermedades físicas.
Las personas con apoyo emocional y que practican estrategias para gestionar el estrés, como la meditación o el ejercicio físico, tienen más probabilidades de disfrutar de una vida sana.
La psicoeducación también juega un papel crucial en este contexto. Fomentar una cultura que desestigmatice la salud mental, especialmente en espacios laborales y educativos, es esencial.
Programas de capacitación en habilidades emocionales y sociales son herramientas que empoderan a las personas.
