Tips para saber si tienes mal aliento

Comprobar que uno sufre de mal aliento a menudo no resulta una tarea sencilla y lo primero que hace la mayoría es certificarse con la ayuda de un familiar o un amigo cercano. Sin embargo, no siempre tenemos al lado a un compañero con ese grado de intimidad para ayudarnos a aclarar esa terrible duda. Por ello, algunas pruebas sencillas recomendadas por expertos te pueden ayudar a saber si sufres halitosis.

Algunas personas no se dan cuenta de que padecen mal olor en la boca debido a la fatiga olfativa. «La proximidad de la boca y la nariz hace que las células olfativas se acostumbren al olor del mal aliento. Es tal cual entrar en una casa en que las paredes están recién pintadas. A principio se puede sentir el olor a tinta, pero cinco minutos más tarde, uno se acostumbra y no lo siente más «, explica Marcos Moura, dentista y presidente de la Asociación Brasileña de la Halitosis (ABHA).

De acuerdo al experto, la mejor manera de saber si tienes alguna alteración en el aliento es pedirle ayuda a un amigo o familiar. «Olvida la vergüenza y pregunta en distintas horas del día y cada dos días. Esta es una de las maneras más sencillas para descubrir si sufres halitosis», señala Terra en unos de sus publicaciones.

Pon a prueba tu aliento

Si estás solo, también hay maneras de descubrirlo. Lo primero que debes hacer es lamer el reverso de tu muñeca, esperar unos treinta segundos y olerlo. Luego responde “sí” o “no” a las siguientes preguntas:

¿Respiras por la boca?

¿Fumas?

¿Bebes poca agua?

¿Tomas bebidas alcohólicas más de dos veces a la semana?

¿Pasas muchas horas sin comer?

¿Roncas?

¿Sientes la boca seca a menudo?

¿Notas una capa blanquecina en la parte inferior de la lengua?

¿Tienes sarro?

¿Tienes problemas para ir al baño?

¿Tus encías sangran durante la higiene oral?

¿La gente suele ofrecerte mentas o chicles?

¿La gente se aleja de ti al hablar contigo?

¿Dejaste de visitar el dentista por más de seis meses?

¿Haces dieta?

Si después de hacerte esa prueba tu muñeca sigue con mal olor y has contestado “sí” a más de dos preguntas, es posible que sufras de mal aliento. En este caso, la mejor solución es buscar la ayuda de un especialista para tratar esa molestia.