Pregunta del lector: ¿Cómo puedo lograr discutir y enojarme menos con mi pareja? Respuesta de la terapeuta: Decidir cambiar y tomar conciencia de su forma de reaccionar es un buen punto de partida. Aunque es importante reconocer la interacción, siempre es oportuno que quien esté más motivado para el cambio inicie por reconocer su patrón […]

Pregunta del lector: ¿Cuáles son los beneficios de evitar los conflictos? Respuesta de la terapeuta: Habría que determinar si se trata de no afrontar los conflictos cuando aparecen, guardar silencio o mostrarse indiferente mientras están activos, o distanciarse físicamente para ignorar a la persona implicada. Asumir una postura evasiva implicaría posiblemente un temor subyacente, por […]

Respuesta de la terapeuta: Son muchas las personas que al inicio de cada año se proponen metas, algunas de las cuales las logran; otras no, todo dependerá de la actitud, autoconfianza, voluntad y compromiso. Quien tiene claro lo que desea, emprende su proyecto, no importa cuál sea, en el momento que surge la idea, le […]

Pregunta de la lectora: ¿Los niños son resilientes? Respuesta de la terapeuta: Los niños maltratados, víctimas de incesto y de negligencia parental, se siente culpables de lo que les sucede. No entienden por qué son tratados de esta manera. Los menores víctimas se autoinculpan porque no han podido resistirse a quienes les violan sexualmente, ni […]

Respuesta de la terapeuta: El corte emocional es una respuesta que muestra un miembro de la familia cuando está atrapado en una fusión o apego emocional irresuelto con la familia de origen, según plantea el terapeuta familiar Murray Bowen. Es oportuno explicarle que existen procesos psicoemocionales que bloquean la autonomía individual e intensifican los conflictos […]

Pegunta de la lectora: ¿Hay personas que aparentan tener autoestima alta? Respuesta: La autoestima es un concepto que ha sido definido por muchos autores como la percepción positiva hacia sí mismo, aplicado a personas que se sienten a gusto y seguras consigo mismas y que tienen un autoconcepto, autovaloración y autoaceptación realista. Este concepto está […]

Pregunta del lector: No quiero continuar casado con mi pareja, ¿qué hago? Respuesta de la terapeuta: Tomar la decisión y ser coherente con lo que siente y piensa. Posponer la decisión sin sentirse vinculado con la pareja, quedarse apático y sin conexión afectiva, hace que el hogar se convierta en un lugar de tensión emocional […]

Pregunta de la lectora: ¿En qué consiste la autoexplotación emocional? Respuesta de la terapeuta: Me enfocaría en dos aspectos fundamentales, la autoexplotación emocional inconsciente y consciente. El segundo, se refiere a la autoexplotación voluntaria e intencionada. La autoexplotación emocional inconsciente se deriva de los patrones emocionales familiares que condicionan a los integrantes a situaciones dolorosas, […]

Respuesta de la terapeuta: Es un término que ha recobrado un sentido y significado diferente para mí desde que escuché la explicación del filósofo surcoreano Byung-Chul Han. El fenómeno no se refiere a la explotación o dominación de otro hacia nosotros, sino de nuestra capacidad para explotarnos voluntariamente, hasta el punto de no saber cuándo […]

Pregunta del lector: ¿Está nuestro país en retroceso humano y cultural? Respuesta de la terapeuta: Al conocer sobre las civilizaciones a través de la historia, se observa que existieron sociedades bien organizadas y con una cultura rica. Al leer los libros sagrados, como por ejemplo la Biblia, se aprende cómo fueron las sociedades y el […]

Respuesta de la terapeuta: El matrimonio o unión libre con la pareja es una etapa en el continuum del desarrollo familiar. Las celebraciones de las bodas son rituales que dan sentido y apertura a una etapa en la que ambas familias festejan la bienvenida de las parejas y el acercamiento entre los parientes. Estos rituales […]

Pregunta de la lectora: ¿Cuál es la importancia del autocuidado? Respuesta de la terapeuta: El autocuidado consiste en asumir una serie de actitudes, pensamientos, sentimientos y comportamientos para preservar el bienestar psicoemocional. Toda persona ha de hacerse responsable de su autocuidado, aunque mayoritariamente es algo que se les recomienda a los profesionales cuyas actividades consisten […]

Respuesta de la terapeuta: Hice una encuesta en mi cuenta de X para conocer qué responderían los seguidores que se animaran a contestar. Participaron 133 personas. Las redes sociales han llegado para posicionarse y formar parte de la cotidianidad de las personas, las empresas, los medios de comunicación, las iglesias, los políticos y los influencers, […]

Pregunta de la lectora: ¿Cómo puedo conocer el patrón emocional aprendido en la familia? Respuesta de la terapeuta: Conocer los patrones conductuales o las reacciones emocionales ofrece una oportunidad para pensar, reflexionar y hacer cambios para no repetir los comportamientos que afectan el bienestar psicoemocional y las relaciones interpersonales. El aprendizaje sucede en la cotidianidad, […]