Pregunta. ¿Por qué tenemos que fortalecernos psicológicamente? Respuesta de la terapeuta: Toda persona piensa, siente y reacciona, es decir se comporta. Nuestras interpretaciones, emociones y sentimientos afectan nuestra fisiología, pues están interconectados. Muchas personas no logran establecer las diferencias entre las tres entidades porque reaccionamos de manera inconsciente y sin prestar atención a lo que […]

Pregunta de la lectora: ¿Si un miembro de la pareja sufre una crisis personal afecta al otro? Respuesta de la terapeuta: Claro que sí. El modelo de psicoterapia familiar y de pareja plantea que todos los miembros de un sistema familiar se influencian mutuamente. Se refiere al concepto de la circularidad. Una persona que atraviesa […]

Pregunta del lector: ¿Es posible hacer un divorcio resiliente? Respuesta de la terapeuta: Sí, es posible, cuando la pareja se propone alcanzar la resiliencia para no lastimarse, ya que la separación en sí misma es dolorosa y conlleva las tensiones propias del proceso. El divorcio resiliente no implica ausencia de malestar emocional, tensiones y discusiones […]

Pregunta de la lectora: ¿Es lo mismo ser una persona firme que psicorrígida? Respuesta de la terapeuta: La firmeza es una actitud que se sostiene en base al conocimiento, los principios y las convicciones adquiridas. La psicorrigidez es una actitud que se sustenta en ideas y comportamientos inflexibles y extremos. A este tipo de persona […]

Respuesta de la terapeuta: Esta palabra se ha popularizado en demasía y se ha abusado de ella, banalizándola hasta tal punto que se hacen recomendaciones inútiles que no favorecen a la conciencia humana. La palabra tóxica significa que contiene veneno o que produce envenenamiento. Si extrapolamos este concepto a la familia, la pareja, relación entre […]

Pregunta del lector: ¿Comprender a una persona implica sacrificarse por ella? Respuesta de la terapeuta: La comprensión es una actitud que permite entender y mostrar tolerancia hacia la persona con la cual se sostiene una relación, un diálogo o una negociación. Quien asume la actitud comprensiva reconoce que su posición es escuchar con atención y […]

Pregunta del lector: ¿Qué es la lealtad familiar? Respuesta de la terapeuta: Es el concepto desarrollado por Iván Boszormenyi Nagy y Geraldine Spark, en el libro Lealtades invisibles. En las familias existen creencias, valores, principios, actitudes y códigos que son de gran valor y se espera que los miembros se comprometan a respetarlos, cumplirlos y […]

Pregunta de la lectora: ¿Por qué celebrar la Navidad y Año Nuevo me entristece? Respuesta de la terapeuta: Algunas personas tienden a asociar estas celebraciones a episodios dolorosos o circunstancias que experimentaron en un momento determinado y de esta época. Otras personas podrían atravesar por la depresión conocida como estacional, dadas las características propias del […]

Pregunta del lector: ¿Vivir en soledad es lo mismo que vivir solo? Respuesta de la terapeuta: Vivir solo por elección no es lo mismo que vivir en soledad en contra de la voluntad. La primera opción es considerada como una elección para preservar su autonomía, tener control sobre su vida y disfrutar de su hogar […]

Pregunta de la lectora: ¿Cuál es la diferencia entre la fidelidad y la lealtad? Respuesta de la terapeuta: Las palabras lealtad y fidelidad son utilizadas como si se tratase de lo mismo o fueran sinónimas, pero no es así. Entre ambas existen diferencias que enmarcan el comportamiento humano. La fidelidad suele ser de carácter temporal, […]

Pregunta del lector: ¿Es cierto que mi forma de relacionarme con mi pareja depende de mi tipo de apego? ¿Puedo ser resiliente para tener una mejor relación con mi pareja e hijos? Respuesta de la terapeuta: La teoría del apego fue elaboradora por John Bowlby. Es una teoría explicativa del desarrollo afectivo humano. Se refiere […]

Pregunta de la lectora: ¿Cómo identificar si no me comunico asertivamente? Respuesta de la terapeuta: La comunicación es un proceso consistente en dar y recibir información (Virginia Satir). Se comprende como un proceso interpersonal en el que se transmite información verbal y no verbal. Es toda interacción comunicacional, además, se transmite un significado. ¿Quién eres […]

Pregunta de la lectora: ¿Qué es el empoderamiento sexual femenino? Respuesta de la terapeuta: Leer sobre la evolución de la sexualidad de la mujer nos proporciona una visión multidimensional que incluye los aspectos evolutivos, tipo de apego, modelos internos y esquemas cognitivos aprendidos. Una pequeña encuesta que publiqué en mi cuenta de Twitter sobre el […]

Pregunta del lector: ¿Por qué reacciono con ira en determinadas circunstancias? Respuesta de la terapeuta: La ira es una emoción primaria cuya respuesta es considerada adaptativa, es decir, es aceptable que una persona puede muestre una reacción defensiva ante un hecho o circunstancia que sea percibida como amenazante, que atente contra la integridad física o […]