Pregunta del lector: ¿Por qué hay parejas que durante el proceso de separación se distancian y luego se reconcilian hasta que definitivamente deciden no continuar? Respuesta de la terapeuta: Durante el proceso de separación se produce la pauta pendular de cercanía y distancia. Ante la sensación de soledad se extraña y se desea la conexión […]

Pregunta de la lectora: ¿Qué nos recomendaría para cuidar la salud mental? Respuesta de la terapeuta: Cuidar de la salud mental debe constituirse en una prioridad, pues implica ser conscientes de nuestros pensamientos que se constituyen en un proceso psicológico. Las experiencias sensoriales también deben ser tomadas en consideración, ya que, a través de los […]

Pregunta del lector: Le fui infiel a mi pareja, me siento culpable. ¿Cómo puedo superarlo? Respuesta de la terapeuta: La infidelidad trae secuelas emocionales que pueden ser de larga duración. En la medida en que se restablezca la confianza, el dolor emocional disminuirá. Quizás, usted experimente una resaca moral y emocional, lo que en principio […]

Pregunta de la lectora: ¿Por qué los psicólogos sugieren aprender de los problemas? Respuesta de la terapeuta: La naturaleza del problema puede ser de carácter temporal, leve y de fácil solución. En sentido contrario, existen otros más complejos y difíciles de superar. La presencia de problemas no es necesariamente un indicador de catástrofe. Dependerá de […]

Pregunta de la lectora: Podría hablar del bienestar psicoemocional de los psicólogos y psiquiatras. Respuesta de la terapeuta: En sentido general, se trata de preservar la coherencia cognitiva, emocional y conductual que permitan conservar el buen funcionamiento en las actividades familiares, laborales y sociales. Además, mostrar buenos mecanismos de adaptación, bienestar emocional, estrategias de afrontamiento, […]

Pregunta de la lectora: ¿Cómo enfrento los conflictos? Respuesta de la terapeuta: Los conflictos siempre se presentarán. Las estrategias de afrontamiento son claves para superarlos con acierto. Cuando un conflicto es intenso y desata un estrés que desborda la capacidad de tolerancia y que bloquea la posibilidad de diálogo y búsqueda de alternativas, podría dar […]

Pregunta del lector: ¿Las personas con depresión se suicidan? Respuesta de la terapeuta: La depresión junto a otros trastornos son factores de riesgo no causales.Explicaciones filosóficas, Aron Beck, los suicidólogos y el Manual de los Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) plantean que el suicidio es un acto deliberado de poner fin a […]

Pregunta del lector: ¿Qué es empoderar a las mujeres? Respuesta de la terapeuta: La palabra empoderamiento ha sido usada para referirse al proceso de acceso y desarrollo de las capacidades personales de las mujeres para que asuman su participación en la toma de decisiones y en el poder económico, social y político. Es, además, la […]

Pregunta del lector: Cometí un error, le fui infiel a mi pareja. ¿Pedir perdón es suficiente? Respuesta de la terapeuta: Plantear la infidelidad como un error podría generar un conflicto mayor, dado que estaríamos hablando de dos situaciones diferentes. Un error es un comportamiento no calculado, un resultado no esperado, una consecuencia no deseada, no […]

Pregunta de la lectora: ¿Cómo superar el fallecimiento de un familiar? Respuesta de la terapeuta: El fallecimiento de un familiar es doloroso, aunque en muchos casos represente el cierre de un ciclo de la vida. En otros casos, se trata de muertes inesperadas o repentinas, cuando las personas se encuentran en la etapa de desarrollo […]

Pregunta del lector: ¿Padres sanos o tóxicos? Respuesta de la terapeuta: Estas dos etiquetas se encuentran en posiciones polarizadas. Creo que es preferible establecer categorías que permitan identificar características distintivas entre los diferentes estilos parentales. Referirnos a sano o no impide que los padres conozcan y comprendan lo que se quiere transmitir con el propósito […]

Pregunta de la lectora: ¿Existe la pseudo resiliencia? Respuesta de la terapeuta: La resiliencia es el proceso psicoafectivo en el cual la persona ha sufrido un hecho traumático o doloroso o que ha tenido una vida adversa, ha logrado sobreponerse y desarrollado habilidades para afrontarlo y superarlo. Esto no quiere decir que, en su momento, […]

Pregunta del lector: ¿Puedo aprender a manejar mis reacciones emocionales? Respuesta de la terapeuta: La posibilidad siempre existe cuando se asume con consciencia y la voluntad es firme. Lo primero es conocer que existen cinco emociones básicas, que son heredadas de nuestra historia de la evolución humana y que tienen funciones adaptativas, es decir que […]

Pregunta del lector: ¿Puedo lograr una buena comunicación e intimidad con mi pareja? Respuesta de la terapeuta: Es posible cuando ambos se comprometen a lograrlo y encauzar la relación abordando los problemas e incorporando los cambios en beneficio de ambos. La relación se fortalece si comparten el poder de igual manera, sin luchar por obtener […]