Las campañas publicitarias, los medios de comunicación y factores como el estilo y tallas que ofrecen las marcas comerciales de ropa, son algunas de las razones que impulsan a las personas, en especial a las mujeres, a querer verse esbeltas y estilizadas.

Sin embargo, es importante destacar que el peso ideal o indicado para cada persona no necesariamente guarda relación directa con su apariencia física. De ahí que es común encontrar personas sometidas a estrictas dietas con el propósito de adelgazar, sin tomar en cuenta las condiciones de su organismo y sin la conciencia clara del balance nutricional que requiere su cuerpo.

Desde ingerir pastillas para perder peso hasta eliminar algunas ingestas de alimentos, son algunas de las medidas que suelen tomar para lograr el peso que tienen como ideal, el cual usualmente toman como referencia de la imagen que quieren proyectar a los demás.

Así que en muchas ocasiones el querer bajar de peso va más allá de la imagen corporal, está vinculado a la autoestima y la percepción que se tiene de uno mismo.

No obstante, mantener el peso ideal además de una cuestión estética, debe ser un estilo de vida. Te ayudará a conservar un buen estado de salud.

Comer de forma saludable, hacer ejercicio, ingerir la cantidad de agua necesaria, según las actividades a realizar durante el día, incluir en tu dieta diaria frutas y vegetales te ayudarán no sólo a verte bien, sino a sentirte bien.

En todos los casos, la consulta con un nutricionista es vital si has decidido lograr el peso indicado para tus características físicas, ya que te orientará sobre cuáles son las prescripciones que debes seguir, según requieras.