Todos podemos hacer psicoterapia

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La psicoterapia puede ayudar a: resolver conflictos, mejorar la ansiedad, estrés por asuntos laborales o de otro tipo. Enfrentar cambios importantes de la vida: divorcios, pérdida de un ser querido.

Problemas de salud: diabetes, cáncer, dolor crónico, hipertensión, afecciones respiratorias y renales, recuperación de abuso físico o sexual, trastornos del sueño.

Las palabras de aliento, apoyo o consuelo pueden tener un efecto terapéutico.

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Expresar pensamientos y sentimientos, ya sea a través de una conversación, escritura o incluso afirmaciones, puede aliviar el dolor emocional, reducir el estrés y promover la resiliencia frente a situaciones difíciles.

Conviene advertir que, dependiendo de la situación, la psicoterapia por sí sola puede no ser suficiente para manejar los síntomas de una enfermedad mental y entonces se precisa la ayuda de los medicamentos como adyuvantes para superar la situación.

Querido lector, viene a mi memoria un episodio ocurrido hace algo más de tres décadas: el Dr. Carlos Castilla del Pino, destacado psiquiatra español, escritor, analista profundo y autor de varios libros, dictaba una conferencia en el hoy Colegio Médico Dominicano. Terminada la misma se abrió el debate. Le comenté al distinguido profesor y colega algunos elementos que consideré muy relevantes de su magistral conferencia y terminé resaltando algunos pasajes de “Le bourgeois gentilhomme”. Mucho le agradaron mis comentarios y, luego, copa en mano, avanzamos la conversación. Años después nos encontramos de nuevo en La Habana, Cuba en un congreso de psiquiatría, recordando y retomando parte de nuestra motivante conversación suspendida en el tiempo.

¿Cómo puede Ud. hacer psicoterapia sin saberlo? Apoyándonos en la obra ya mencionada del destacado dramaturgo francés Jean Baptiste Poquelin (Molière), conocedor profundo de sus contemporáneas me permito destacar parte del acto II escena IV: Monsieur Jourdain un burgués que quiere aprender a comportarse como un noble, está hablando con un maestro de filosofía, el diálogo se desarrolla así:

-Maestro de filosofía: Entonces, para expresarse bien hay que hablar lo que se llama prosa o verso. –

Monsieur Jourdain: Y ¿qué es eso de verso?

-Maestro de filosofía: -El verso es lo que se compone de ciertas medidas y de cierta rima. Por ejemplo: “Bella marquesa, vuestros bellos ojos me hacen morir de amor”. Esto es un verso -Monsieur Jourdain: -Y ¿cómo se hace para hablar en verso?

-Maestro de filosofía: -Es muy sencillo, conociendo los sonidos y ritmos, por ejemplo, todo lo que no es verso es prosa, y cuando Ud. dice: “Nicole, tráeme las zapatillas y dame mi gorro de dormir”, eso es prosa.

Monsieur Jourdain (sorprendido y encantado): ¡Por vida mía, llevo más de cuarenta años hablando en prosa sin saberlo! Y le estoy muy agradecido por habérmelo enseñado. Este es un fragmento famoso porque satiriza la ignorancia del protagonista y al mismo tiempo muestra la distinción técnica entre prosa y verso en forma sencilla y humorística. Molière usa el contraste entre los personajes para mofarse de las pretensiones sociales y culturales de la época.

Pero hay más, algunos siglos atrás no sabíamos prácticamente nada o muy poco acerca de nuestros órganos, sus funciones y como cuidarlos, pero esos órganos a pesar de nuestro desconocimiento estaban ahí ejerciendo al igual que hoy sus funciones.

Así como Monsieur Jourdain desconocía que hablaba en prosa, muchos aún desconocen que pueden hacer psicoterapia a pesar de estar haciéndola, pero esa acción de apoyo juega un papel trascendental en la ayuda sincera a los demás y en rearmar sus vidas para seguir adelante.

Sugerencias:

Ellos serán el soporte definitivo para superar las limitaciones que el trastorno mental provoca.

En un acto solidario con la vida y la esperanza, todos debemos hacer psicoterapia