Pregunta del lector: ¿Puedo reconciliarme con mi familia a pesar de los conflictos? Respuesta de la terapeuta: Reconectarse con la familia es posible. La madurez emocional se logra cuando se restablecen las relaciones con actitud armoniosa y sin dejarse atrapar por la disfuncionalidad. Algunas personas, como estrategia de supervivencia ante una familia conflictiva, se distancian […]

Pregunta de la lectora: ¿Puedo aprender a autovalorarme? Respuesta de la terapeuta: La autovaloración responde a la imagen que se tiene sobre sí misma, los aspectos cualitativos de los rasgos de la personalidad, la actitud frente a la vida, los principios y valores que considera que la definen. En los primeros años se inicia el […]

Pregunta del lector: ¿Cómo puedo lidiar con una persona que se ha obsesionado conmigo? Respuesta de la terapeuta: Es recomendable, que inmediatamente establezca límites firmes y claros frente a esa persona inmediatamente. Podría ser de alto riesgo porque estas personas tienen una fijación que activan una serie de pensamientos recurrentes sobre usted y alimentan sus […]

Pregunta del lector: ¿Es cierto que todas las familias son disfuncionales? Respuesta de la terapeuta: Los autores las definen de acuerdo con el enfoque teórico que sustentan, basados en su grado de madurez emocional, funcionamiento cotidiano, nivel de autoestima, tipo de apego, estructura y funcionamiento, son definidas por los autores de acuerdo según su enfoque […]

Pregunta del lector: ¿Las olas de atracos nos pueden hacer sentir inseguros? Respuesta de la terapeuta: La inseguridad puede ser más aguda si las personas están muy expuestas a las noticias que evidencian los atracos a manos armadas, personas heridas o fallecidas y si se ha experimentado este tipo de hecho. En la medida en […]

Pregunta de la lectora: ¿Cómo lograr el apego seguro con mis hijos? Respuesta de la terapeuta: Me gustaría citarle algunas palabras claves: seguridad, confianza, cercanía y cuidado. Estas palabras le harán comprender la importancia del apego y cuáles son los comportamientos, actitudes y expresiones de cariño a desarrollar, sostener y transmitir de manera continua, coherente […]

Pregunta de la lectora: ¿Se puede superar un trauma? Respuesta de la terapeuta: Todo lo que se proponga el ser humano con voluntad y entusiasmo es posible. Muchas personas creen que los traumas no se superan y que dependerá de si lo fue leve o severo. La afección traumática dependerá del evento que puso en […]

Pregunta del lector: ¿Podemos alcanzar la madurez emocional? Respuesta de la terapeuta: La madurez emocional, considerada por el doctor Murray Bowen, se refiere a un proceso dentro del sistema emocional familiar. Plantea que el self o yo básico se comienza a definir desde la temprana edad en relación con los vínculos primarios establecidos con los […]

Pregunta de la lectora: ¿Cómo superar la ansiedad que ha dejado la COVID-19? Respuesta de la terapeuta: La ansiedad y la depresión se exacerbaron durante el periodo más crítico de la pandemia. Fueron tiempos críticos para la humanidad, por lo que hablar de la ansiedad colectiva. Se trató de responder a una situación inesperada que […]

Pregunta de la lectora: ¿Cómo supero la dependencia emocional de mi pareja? Respuesta de la terapeuta: Reconocerlo es el primer paso para iniciar el proceso de asumirse como persona independiente de la pareja. Es tomar conciencia de que, no tan solo a usted, sino a ambos, no les es posible depender si no existe la […]

Pregunta del lector: ¿Pedir una opinión antes de tomar una decisión es importante? Respuesta de la terapeuta: Es viable solicitar opiniones con el propósito de escuchar distintos puntos de vista con la finalidad de ampliar su visión, reflexionar y considerar las posibles consecuencias de sus decisiones es viable. La gran mayoría de las personas opinan […]

Pregunta del lector: ¿La experiencia espiritual tiene alguna importancia? Respuesta de la terapeuta: La espiritualidad es la experiencia interna que nos conecta con lo trascendental y con el poder superior de Dios (el que cada religión asume). Es la conexión suprema con el bien, la bondad, el amor y la empatía. Confiar en el Dios […]

Pregunta del lector: ¿Puedo aprender a tener una actitud optimista? Repuesta de la terapeuta: Se aprende a ser optimista. Dependerá de su actitud y voluntad de modificar su forma de pensar, sentir y comportarse. Los pensamientos pueden llevar a una persona al fracaso total o al éxito. ¿En qué sentido? Los pensamientos rumiativos de desvalorización, […]

Pregunta de la lectora: ¿Un psicólogo puede recomendarme que me divorcie? Respuesta de la terapeuta: La decisión descansa en la persona que busca la ayuda. La función del terapeuta es acompañar y facilitar que la persona explique con claridad el problema y cuáles son sus expectativas sobre la psicoterapia. Además, crea un contexto de confianza […]