Pregunta de la lectora: ¿Cuáles son los beneficios de una autoestima adecuada? Respuesta de la terapeuta: La autoestima es más que la repetición de yo me amo, valoro y acepto. Es asumir un estilo de vida congruente y coherente consigo misma y el entorno. Es el resultado de un proceso de reflexión y concienciación sobre […]

Pregunta del lector: ¿El amor cambia a la persona?Respuesta de la terapeuta: El amor propio tiene la virtud de reforzar el sí mismo de cada quien. El amor a sí mismo, por supuesto, no el ego inflado del narcisista, protege de no ser dañada ni manipulada. Quien se ama a sí misma se valoriza y […]

Pregunta del lector: ¿Es posible la alianza de un hijo y su padre contra la madre? Respuesta de la terapeuta: Sí, es posible que se establezca ese tipo de alianza, sobre todo, cuando la relación de pareja es conflictiva y la disfunción se hace crónica. El Dr. Salvador Minuchin hace referencia a este tipo de […]

Pregunta de la lectora: Soy una persona vulnerable, ¿puedo superarlo? Respuestas de la terapeuta: Reconocer que se es vulnerable es el primer paso para superarlo. Permite identificar y valorar ante cuáles contextos, personas y hechos se siente frágil. Nos encontramos con personas más vulnerables que otras, las cuales se perciben más sensibles y con menos […]

Pregunta de la lectora: No puedo vivir con mis padres, pues me han hecho mucho daño. Respuestas de la terapeuta: Los contextos familiares difieren uno de otros. Algunos padres son más cálidos, afectivos, comprensivos y respetuosos con sus hijos. Ofrecen un apoyo fuerte, de calidad, confianza y seguridad. Otros, se caracterizan por pautas conflictivas, violentas, […]

Pregunta del lector: ¿Puedo aprender a ser resiliente? Respuesta de la terapeuta: La resiliencia es natural. Nos encontramos con personas que desde la infancia han mostrado la capacidad de sobreponerse a situaciones extremadamente adversas. Son personas que construyen una narrativa optimista, que perciben lo que les ocurre como algo temporal y no como una conspiración […]

Pregunta del lector: ¿Puedo aprender a ser resiliente? Respuesta de la terapeuta: La resiliencia es natural. Nos encontramos con personas que desde la infancia han mostrado la capacidad de sobreponerse a situaciones extremadamente adversas. Son personas que construyen una narrativa optimista, que perciben lo que les ocurre como algo temporal y no como una conspiración […]

Respuesta de la terapeuta: La pareja se atrae y se elige. Una fuerte atracción los envuelve en el enamoramiento y encantamiento automáticos. Con el paso del tiempo, aproximadamente dos años, se conocen mejor. El mutuo conocimiento, la percepción de seguridad y confianza afinan y fortalecen el vínculo. La flexibilidad de ambos para adaptarse, cuidar de […]

Pregunta de la lectora: ¿Qué puedo hacer para superar el miedo? Respuesta de la terapeuta: Plantearé tres escenarios: a) el miedo adaptativo y b) el miedo generalizado y c) el miedo a una situación específica. El primero responde al miedo evolutivo, el cual es una respuesta espontánea ante situaciones desconocidas que activa el sistema de […]

Adiós Capitán. La sabiduría de los viejos supera lo imaginado. Mi padre Alberto Lara Fernández, se autodenominó el Capitán, así quería ser nombrado y reconocido por la familia y sus amigos cercanos. Quería dejar claro que él capitaneaba su vida. El Capitán se ha marchado con alas de mar y viento. Sabía que preparaba su […]

Pregunta del lector: ¿Puedo aprender a ser optimista? Respuesta de la terapeuta: Las personas nacen con ciertas características o rasgos que las hacen más vulnerables que otras, cuyas particularidades pueden intensificarse de acuerdo con las vivencias en el transcurrir de sus vidas. También, hay que considerar que se desarrolla un repertorio de actitudes, pensamientos, sentimientos […]

Pregunta de la lectora: ¿Cómo puedo superar el sentimiento de culpa?

Pregunta de la lectora: ¿Qué puedo hacer para aprender a manejar la soledad sin que me duela? Respuesta de la terapeuta: La soledad no siempre tiene una connotación negativa. Esta puede ser transitoria ante la pérdida de un ser amado. Nos encontramos con personas que viven solas que saben enfrentar la experiencia con optimismo. Aprenden […]

Respuesta de la terapeuta: El desear sobreponerse al malestar psicológico y sentir la imperiosa necesidad de autoconciliarse tiene una importancia trascendental.