Descubra la nueva forma de comer avena

Si usted es una de esas personas amantes de la avena, pero que a veces por falta de tiempo para su cocción completa se cohíbe del placer de comerla, ¡le tenemos buenas noticias! Quaker lanzó al mercado una nueva avena que viene en formato “corn flakes” (hojuelas de maíz) que permite consumirla inmediatamente sin necesidad de cocción.

Se trata de Quaker Heart Health, avena en formato de hojuelas pero con todos los beneficios y el sabor de la avena caliente.

Sabrosa y nutritiva. Además del rico sabor, esta nueva presentación de la avena Quaker mantiene todos los nutrientes que por tantos años han estado presente en la avena Quaker tradicional.

Así lo confirma la conocida nutricionista -dietista Sandra Ortiz, quien explica que la avena Quaker Heart Health constituye una excelente fuente de proteínas y de fibra soluble.

“El consumo de esta avena es muy beneficioso para la salud porque la fibra soluble que contiene ayuda a eliminar el colesterol y al ser baja en sodio mantiene saludable la presión arterial”, señala Ortiz.

Una de las principales ventajas de la avena Quaker Heart Health es que ayuda a eliminar el colesterol malo de la sangre.

“Científicamente está comprobado que tres gramos de fibra soluble de avena diaria, en una dieta baja en grasas saturadas y colesterol, puede reducir el riesgo de padecer enfermedades del corazón”, señala.

Por lo que comer tres tazas al día de avena Quaker Heart Health es una buena forma de alimentarse.

¡A todas horas!
En la mañana, en la tarde, en la noche. Sin importar la hora, usted puede consumir avena Quaker Heart Health sin cargo de conciencia, pues otra de las ventajas que tiene es que le ayuda a mantener su peso.

“Debido a su alto contenido en fibra, esta avena da una sensación de saciedad que le evita la necesidad de comer otros alimentos ricos en grasa”, indica la nutricionista.

Por lo que hacer de esta avena parte de su dieta diaria es una excelente forma de alimentarse sanamente para cuidar su salud.

SANDRA ORTIZ

ortiz.sandra@gmail.com

Nutritiva

La avena es uno de los cereales que contiene más vitaminas y minerales concentrados . Es rica en vitaminas E, B1, B2. También contiene minerales como calcio, hierro, zinc, fósforo y magnesio. Pero uno de sus componentes esenciales es la fibra, la cual ayuda a la buena digestión y a reducir el colesterol del malo.

Otra de las ventajas es que ayuda tanto a reducir los kilos de más, como a mantener el peso saludable. Esto es posible mediante la fibra que contiene, muy efectivacomo regulador metabólico. Además, es un alimento saciante que ayuda a regular la sensación de apetito, ya que aporta energía durante largo tiempo. Es diurética por lo que ayuda a reducir la acumulación de líquido en el cuerpo. Todo esto hace de la avena un alimento recomendado para personas que realizan actividades físicas intensas y para quienes deseen ingerir alimentos saludables.