Consejos para cuidar nuestros adultos mayores

Llega un momento de la vida en que es necesario decidir cuál es la mejor manera de cuidar a los envejecientes de nuestra familia. El mal de Alzheimer, la demencia y la senilidad pueden afectar sus facultades mentales, y las discapacidades físicas o el deterioro pueden limitar sus movimientos. El nivel de cuidados que requieran dependerá de su estado general de salud y de su capacidad mental.

La doctora María Luisa Hernández Cruz, médico familiar entrenada en geriatría, explica que no existe un protocolo en nuestro país para cuidar la salud de un anciano, “lo más importante es llevar a cabo las recomendaciones básicas sugeridas por el personal de salud en este caso el geriatra”.

Así mismo dijo que indiscutiblemente su casa es el mejor ambiente para el adulto mayor, en especial si tienen mucho tiempo viviendo en ella, ya que aquí se conjugan una serie de factores como son: sentimientos, recuerdos y apego que refuerzan su estado anímico y su memoria, así como el amor familiar y la relación con todo el ambiente del hogar.

Para cuidar un abuelito. La doctora Hernández Cruz destacó que cuando hablamos del cuidador del adulto mayor casi de inmediato pensamos en un personal de salud o en una enfermera con uniforme, lo que no nos imaginamos es que cualquiera puede convertirse en un cuidador del adulto mayor, cuando nuestros padres o abuelitos se enferman asumimos su cuidado integral, lo llevamos al médico, lo aseamos, lo vestimos y le alimentamos, sin darnos cuenta realizamos labores de cuidadores.

“El cuidador del adulto mayor necesita de mucho amor y entrega, ya que es una tarea loable pero también muy ardua. Se necesita de una buena comunicación entre el cuidador y el anciano, esta es la clave del éxito”, aclara la especialista.

De igual modo indica que por lo menos debe estar alfabetizado y recibir la orientación de un personal calificado sobre el cuidado del anciano, esto así para poder suministrar de forma correcta los medicamentos, así como poder manejar y el cuidado integral.

Finalmente la galena señala que el rol más importante lo desempeña la familia.

Alimentación. ¿Cómo debe ser la nutrición de una persona mayor? La geriatra explica que la nutrición del adulto mayor no es distinta a la del adulto joven, salvo en algunas patologías como son diabetes, hipertensión, insuficiencia renal, dislipidemia ect, la ingesta de carbohidratos debe ser entre el 50-60%, debe evitar los dulces, disminuir la sal y las grasas.

Así mismo debe ingerir proteínas: lo correcto es de 10-15%, pero como el adulto mayor suele comer poco este macronutriente se debe aumentar en la dieta diaria. Incluyendo la leche, queso, huevos, carnes y pescados.

Fibras dietéticas de un 25-30 gramos por día por ejemplo legumbres, verduras, frutas, y cereales enriquecidos. Con relación a las vitaminas y minerales: las necesidades son mayores porque generalmente no se alimenta bien.

En esta etapa se debe incluir dos meriendas por día más tres comidas básicas: La ingesta de agua (1.5 litros a dos litros diarios) es muy importante ya para mantener una buena hidratación, evitar el estreñimiento que es muy frecuente en este grupo de edad.

Las claves
Los abuelos

Son parte fundamental en nuestras vidas. Por ello, aquí con la ayuda te damos unos consejos, para protegerlos y cuidarlos, si están encamados ya que ellos lo han hecho muchos años por nosotros. Así que toma nota y trátalos como se merecen:

1. Comunicación. Lo primero es que se necesita una buena comunicación entre el adulto mayor y el cuidador. Asistirlo en las actividades diarias.

2. Aseo personal (baño en cama , higienizar oídos, dientes, unas, manos, pies, fosas nasales. Así como limpieza cuando se presente incontinencia de orina o fecal con el cambio de pañal. Movilización cotidiana cada dos horas (cambiarlo de posición).

3. Colocar colchones especiales para evitar las ulceras por presión.

4. Alimentar siempre sentado para evitar la aspiración de alimentos hacia los pulmones y así evitar neumonía

5. Mantener la piel limpia, hidratada y seca en todo momento, examinar la piel diariamente en busca de zonas de enrojecimiento, ampollas o ulceras especialmente en las prominencias óseas como son sacro, talones, caderas , tobillos y codos.

6. Suministro de medicamentos prescritos por su médico, llevar el control por escrito de acuerdo con las recomendaciones, con horario y cantidad.

7. Observar el comportamiento cotidiano del anciano y cualquier cambio físico como son inapetencia, fiebre, estreñimiento, diarrea, tos, inflamación de cualquier parte del cuerpo, formación de úlceras por presión.

8. Evitar accidentes y caídas ya que esto pueden ocasionar lesiones , fracturas y muerte.

9. No utilizar alcohol sobre la piel, colocar crema hidratantes excepto en las zonas ulceradas.