Un indicador en salud mental, es alcanzar una buena higiene del sueño, o tener una buena calidad y calidez en el dormir bien. Pero también, lograr un sueño reparador, donde se logre descansar, relajarse, profundizar el sueño en las etapas III y IV del sueño no REM. El buen dormir, se le dificulta a cientos […]

Las calles están transitadas por millones de personas secuestradas “emocionalmente” que no conectan con la vida, no fluyen, no viven, ni sienten la satisfacción por el logro o por la felicidad duradera. Una mirada a esas prácticas de vida, refieren que siempre se busca culpar a los padres, otras veces a la pareja, a los […]

Las enfermedades mentales desde los inicios del mundo han sido estigmatizadas, prejuiciadas y rechazadas y por demás, condenadas y separada de las políticas en salud. Culturalmente a los trastornos mentales le buscaban una explicación de influencias diabólicas, de “posesión de lo malo” “demonios que poseían a las personas” o de fuerzas negativas que entraban al […]

El amor es una relación eminentemente cerebral que se manifiesta en el corazón. Pero el cerebro es el responsable de todo lo que se percibe, se construye y repercute en el amor, en la elección de pareja y en la construcción amorosa. Hace siglos que al amor lo simbolizó Cupido, lo presentaron como la conquista […]

La felicidad y la salvación es personal. La construcción o elección de una pareja es una de las decisiones mas trascendente en la vida de una persona. Una mala elección de pareja puede representar infelicidad, sufrimiento, dolor y fracasos en el proyecto de vida. Sin embargo, una elección de una pareja sana, donde se construye […]

Es una frase bastante escuchada para identificar a una persona que ha cambiado de opinión, de comportamiento y de resultado de vida después de exponerse a conversaciones influenciadas. Para el lavado del cerebro se usan las palabras, la comunicación que se utiliza con un fin o propósito determinado, buscando influir, convencer y manipular a personas […]

Las emociones determinan cómo pensamos, cómo actuamos y qué resultados obtenemos en la vida.Así como en una olla se cosen diferentes tipos de alimentos, se juntan o se mezclan con un propósito determinado, el resultado final es obtener ricos alimentos, pero, al destapar la olla también nos podemos encontrar con resultados diferentes, dependiendo de los […]

El 13 de enero se celebró a nivel mundial el Día contra la Depresión, debido a su nivel de impacto en la salud mental de las personas. La depresión es la segunda causa de mayor daño en la calidad y calidez de vida; de la baja productividad, da mayor insatisfacción y de infelicidad en las […]

Un hombre de vida simple y predecible, de los que quitan piedra y construye atajos para que otros puedan llegar más lejos y con menos obstáculos. Para algunos, el coronel del Cuerpo de Bomberos, para otros, el líder comunitario, para muchos, un hombre de Iglesia y de fé. Para la familia un referente y un […]

Antes que todo, les deseo un buen año, con salud, prosperidad y bienestar, a todos los que dedican su tiempo en leer y reflexionar mi columna de todos los lunes, a los lectores de mis libros, o a los tertulianos en salud mental. El 2025 va a ser un buen año, si así usted lo […]

Le quedan pocos días al 2024, una persona madura y enfocada antes de terminar el año, procura de forma objetiva y honesta, evaluar sus resultados de vida del año. O sea, de forma integral, área por área: salud, amor, pareja, familia, economía, inversión, ahorro, espiritualidad, trabajo, viajes, calidad y calidez de vida, amistades, diversión, mudanzas, […]

Vivimos en un mundo superconectado, saturado de informaciones, que nos entretiene, nos informa y nos desinforma; pero también, nos distrae, nos influye, nos desenfoca y nos crea hábitos pocos saludables. La tecnología y las redes sociales ocupan más de la mitad del tiempo en algunas personas, a cientos de ellas les ha creado dependencia, inconscientemente […]

La matanza en Cité Soleíla de 184 ancianos de forma salvaje, cortándole la cabeza, mutilando los cuerpos con armas blancas, fue una masacre cruel y deshumanizada, propia del salvajismo de siglos pasados.El pandillero Wa Mikano ordenó la matanza de ancianos, después de haber acudido a rituales de vudú donde un sacerdote le comunicó que su […]

Lo saludable no daña, no representa riesgo, ni te expone al riesgo, ni a la vulnerabilidad. A decir verdad, la escuela es una expresión psicosocial de la sociedad. Además, es el segundo espacio, después de la familia, donde te permiten desarrollarte de forma integral y sana. Los ciudadanos pagamos impuesto para una escuela saludable, resiliente […]